Що дають заняття йогою жінці?

Вона корисна тим, що дає змогу врівноважити гормональний фон, поліпшити роботу репродуктивних органів, зміцнює м’язи тазового дна, а також зміцнити статеві м’язи Нормалізація менструального циклу. Одночасно з цим усуваються біль, дратівливість і різні жіночі проблеми.

Це не просто комплекс вправ, а ціла практика, яка допомагає поліпшити не тільки тіло, а й розум. Заняття дає змогу розслабитися, вчить працювати з диханням і краще розуміти свій організм, зменшує скутість і затиски, підвищує м’язовий тонус.

Чим вам може допомогти йога?

• практика йоги дає змогу зняти стрес;
• поліпшити настрій;
• отримати заряд бадьорості;
• знайти спокій;
• підвищити працездатність;
• заняття допомагають досягти правильної ваги;
• відновитися після хвороб і травм;
• підтримати відмінну форму і здоров’я;